การเป็นแม่คนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องผ่านความอดทนหลายๆ อย่าง และก็ต้องมีการปรับตัวครั้งยิ่งใหญ่อย่างที่หลายคนไม่เคยทำมาก่อน ซึ่งการปรับตัวนี้ต้องเริ่มกันตั้งแต่รู้ตัวว่าตั้งท้องกันเลยทีเดียว
ก่อนคลอดเตรียมตัวให้ดี
- สุขภาพต้องมาพร้อมเริ่มมีการดูแลร่างกายเป็นพิเศษโดยเฉพาะการสำรวจเต้านมว่าหัวนมบอด หรือบุบเข้าไป หรือไม่ หลังจากนั้นก็หาวิธีแก้โดยใช้หัวนิ้วช่วยจับดึงยืดออก หรือมีการใช้อุปกรณ์ดึงสุญญากาศช่วยอีกแรง ทำในทุก วัน 2 ข้าง ข้างละ 5 – 10 นาที กับแม่ที่มีปัญหา ในส่วนของการกระตุ้นเตรียมน้ำนมแม่ให้เลือดหล่อเลี้ยงดี ทำให้ต่อม น้ำนมนั้นทำงาน คือการนวดกระตุ้นเบาๆ ใช้นิ้วมือทำท่ากางออกพยุงที่ช่วงล่างแล้วใช้มืออีกข้างนวดสลับขึ้นไปมา ให้มีการกระจายการนวดไปรอบๆ เต้านม
- อุปกรณ์พร้อมเพื่อเตรียมคลอดที่โรงพยาบาล เช่น ผ้าห่อตัวเด็ก ผ้าอ้อม แพมเพิส สำลี เสื้อผ้าเด็ก และสมุดฝาก ครรภ์ แต่อย่าลืมอุปกรณ์สำหรับคุณแม่ด้วย เช่น ทะเบียนบ้าน บัตรประชาชน ชุดเปลี่ยนกลับบ้าน ผ้าอนามัย ชุด ชั้นในให้นม เครื่องอาบน้ำ ของใช้ส่วนตัวต่างๆ หรืออาจมีการโทรศัพท์ถามทางโรงพยาบาลเพิ่มเติม
- สถานที่เลี้ยงเด็ก ต้องเป็นสถานที่ที่อยู่แล้วสบาย อากาศที่ดี มีความสงบเงียบ ต่อเด็ก เพื่อให้หลับสบาย และต้องมี การแยกที่นอนเด็กกับพ่อแม่ ไม่ให้มีหมอน ตุ๊กตาที่นิ่มอยู่รอบข้าง เพื่อป้องการอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นได้
- ศึกษาพัฒนาการเด็กแต่ละวัย เพื่อเรียนรู้ทำความเข้าใจในธรรมชาติของเด็ก รวมถึงสามารถสังเกตพัฒนาการของ ลูกได้เบื้องต้น
- หาชื่อลูกน้อยไว้ ถือเป็นการเตรียมที่ดี เพื่อให้เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลทำงานได้อย่างราบรื่น และไม่เกิดความยุ่งยาก ต้องมาแก้ชื่อในภายหลัง
- เตรียมสภาพใจ ทำใจให้สบาย เตรียมพร้อม ฟังดนตรีผ่อนคลาย ไม่วิตกกังวลจนเกินไป เพราะความเครียด ความ กังวลนั้นอาจจะส่งผลต่อระบบร่างกายต่างๆ การที่แม่มีสุขภาพจิตที่ดีนั้นย่อมส่งผลให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดี
หลังคลอดต้องฝึกรับมือ
- การขับถ่ายในเด็กวัยทารกเด็กจะไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ร่างกายของเด็กมีการขับถ่ายบ่อยครั้งต่อวัน สิ่งที่พ่อ แม่ต้องเตรียมคือผ้าอ้อม แพมเพิส สำลี หรืออุปกรณ์อื่นๆ ไว้ทำความสะอาดเสมอ พ่อแม่ก็ควรมีความรู้ในสังเกตุ ลักษณะของอุจจาระที่ผิดปกติด้วย อุจจาระที่ผิดปกติคือมีสีขาวซีด สีดำสนิท เป็นของเหลวเป็นน้ำปริมาณมาก หรือมี เลือดแดงปน เมื่อพบสิ่งผิดปกตินี้ให้พาไปเด็กไปพบแพทย์
- การทำความสะอาดร่างกาย สุขภาพช่องปาก และสะดือ คุณแม่มือใหม่ต้องเรียนรู้วิธีการที่ถูกต้องเพราะเด็กเป็ยวัย ที่บอบบางมีข้อจำกัดด้านร่างกายหลายอย่าง การดูแลความสะอาดของอวัยวะเพศนั้นก็สำคัญที่พ่อแม่ต้องใส่ใจ ใน อวัยวะเพศหญิงการเช็ดทำความสะอาดให้เช็ดจากด้านบนลงมาล่างเสมอ
- เวลานอนที่ไม่ได้แน่นอน ในช่วงแรกคุณแม่ต้องมีการปรับตัวเองในทั้งเวลานอน เวลาให้นมลูก ลูกจะมีการตื่นใน ทุกๆ 3 ชั่วโมงเลยก็ว่าได้ การพักผ่อนในระยะแรกแม่อาจจะไม่เต็มที่ ดังนั้นจึงต้องเรียนรู้พฤติกรรมของลูก และการ แบ่งหน้าที่กับของพ่อเพื่อเป็นการวางแผนการดูแลที่ดี
- เด็กควรได้รับอาหารที่ดีคือนมของแม่ อาหารแรกที่ลูกต้องได้รับเพื่อความแข็งแรงของลูกน้อย ในน้ำนมมีสารที่เป็น ตัวสร้างภูมิคุ้มกันในเด็ก อีกทั้งยังเป็นการให้ความรักความอบอุ่นแก่กันด้วย อาการที่ลูกบ่งบอกว่าหิวนม จะมี ลักษณะดังนี้ มีเสียงร้องไห้วอแว แลบลิ้น ดูดนิ้ว ดิ้นไปมา ในการให้นมมือ และเต้านมแม่ต้องสะอาด ห้ามทาครีมที่ หัวนม แต่ก็ไม่ควรที่จะล้างเยอะขยี้จนไขมันที่เป็นตัวเกราะหายไป
- อุบัติเหตุที่ควรป้องกันไว้ ในเด็กสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบทั้งการกลืนสำลักสิ่งของเข้าไป อุบติพลัดตกที่สูง อุบัติเหตุจากการโดนพ่อแม่ทับ หรือสิ่งของหล่นมาทับ ประตูหนีบ หรือแม้กระทั่งอุบัติเหตุทางท้องถนน ซึ่งพ่อแม่ไม่ ควรมองข้าม ควรปรึกษากันกบัผู้ที่ช่วยเลี้ยงดูให้พึงระวังอยู่เสมอ