ป้องกันฝุ่น PM 2.5 สำหรับเด็ก

ปัจจุบันกรุงเทพมหานครนับเป็นเมืองที่มีค่าฝุ่นละออง PM 2.5 สูงเกินมาตรฐานเป็นอันดับต้นๆ ของโลก อีกทั้งยังมีหลายพื้นที่ในประเทศไทยที่มีค่าฝุ่นละอองสูงเกินมาตรฐาน ไม่ว่าจะเป็นเขตพื้นที่จังหวัดสมุทรปราการ สมุทรสงคราม และจังหวัดนครปฐม เป็นต้น ทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนชาวไทยเป็นอย่างมาก

จากสถานการณ์ข้างต้น ทางกระทรวงสาธารณสุขได้มีการแจ้งเตือนให้ประชาชนที่มีกลุ่มเสี่ยงทางด้านสุขภาพที่จะได้รับผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 เกินมาตรฐาน ได้แก่ ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ เด็กเล็กและผู้ที่มีโรคประจำตัว ในพื้นที่ฝุ่นละอองเกินมาตรฐานควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและงดทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากมีความจำเป็นต้องอยู่นอกเคหะสถานเป็นเวลานานควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5

สาเหตุของค่าฝุ่นละออง PM 2.5 สูงเกินมาตรฐาน

กรมควบคุมมลพิษ ระบุว่า เพราะสภาพอากาศเปลี่ยน จากการมีหมอกในตอนเช้าและบวกกับอากาศที่นิ่งทำให้สภาพอากาศปิดส่งผลให้มีการสะสมของฝุ่นละอองในอากาศเพิ่มขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นกรุงเทพมหานครถือเป็นแหล่งกำเนิดของมลพิษอยู่แล้ว ซึ่งเกิดจากยานพาหนะที่หนาแน่นในเมืองกรุงอีกทั้งยังมีการก่อสร้างจำนวนมากตามพื้นที่ต่างๆ ทำให้เป็นแหล่งกำเนิดของฝุ่นละอองจำนวนมหาศาลเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

ผลกระทบของฝุ่นละออง PM 2.5

ฝุ่น PM2.5 จะส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจแย่ลง เมื่อมีฝุ่นละอองสะสมในร่างกายปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง หัวใจขาดเลือด เส้นเลือดหัวใจตีบหรือโรคทางสมองได้ จากกลุ่มเสี่ยงที่กล่าวมา กลุ่มเด็กเล็กดูจะเป็นกลุ่มเสี่ยงที่สุด เพราะมีผลต่อพัฒนาการทางสมองของเด็ก หากเขาสูดฝุ่นละอองเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่มากเกินไป ฝุ่นละอองพวกนี้จะเข้าไปทำลายเซลล์สมอง ทำให้พัฒนาการและกระบวนการเรียนรู้ของเขาช้าลง วันนี้เราจึงอยากนำวิธีป้องกันและวิธีดูแลสุขภาพมาแชร์ให้กับแม่ๆ เพื่อป้องกันปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 แก่ตัวลูกน้อยของคุณและคนในครอบครัว

การป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5

1. สวมหน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ให้กับลูกของคุณก่อนออกจากบ้าน เพราะหน้ากากอนามัยปกติ ไม่สามารถกรองฝุ่นที่มีความละเอียดเล็กมากได้ เวลาซื้อหน้ากากควรมองดูสัญลักษณ์บนหน้ากากอนามัยมาตรฐาน คือ N95 จะสามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้และควรเลือกขนาดที่มีขนาดพอเหมาะกับลูกของคุณ อีกทั้งยังต้องคอยตรวจเช็คเสมอว่าลูกน้อยของคุณรู้สึกอึดอัดหายใจไม่ออกหรือไม่
2. งดพาลูกออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งหากไม่จำเป็น เปลี่ยนมาเป็นการทำกิจกรรมภายในบ้านหรืออาคารดีกว่าเพื่อลดความเสี่ยงในการเจอมลภาวะนี้ และหากต้องออกจากบ้านควรล้างมือ ล้างหน้าทุกครั้งหลังเข้าบ้านทันทีเพื่อชำระล้างร่างกายให้สะอาด
3. เสริมวิตามินให้เขาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันหรือให้เขารับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า 3 มากขึ้น อย่าลืมให้เขาดื่มน้ำระหว่างวันมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้เขามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
4. หากเขารู้สึกไม่สบายตัว เช่น ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล ควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที
5. ก่อนจะออกจากบ้านควรตรวจเช็คค่าฝุ่นละอองก่อนทุกครั้ง สามารถตรวจเช็คได้ทั้งในแอปพลิเคชั่นต่างๆ และติดตามข่าวสารได้ทุกวัน เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมการรับมือในเขตพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นละอองสูงเกินมาตรฐาน

นี่คือวิธีง่ายๆ ที่จะป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณได้รับผลกระทบทางด้านสุขภาพจากปัญหามลภาวะค่าฝุ่นละออง PM 2.5 เกินมาตรฐาน ซึ่งต้องยอมรับว่าปัญหานี้เป็นสิ่งทั่วทั้งโลกกำลังเผชิญอยู่ ในเมื่อปัญหานี้มันเกิดขึ้นมาแล้ว สิ่งที่เราควรจะทำก็คือไม่สร้างฝุ่นละอองเพิ่มอีกหรือก็คือไม่เพิ่มค่าความเสี่ยงให้กับตัวเราและคนรอบข้าง